ここ最近、朝の気温が一段と寒くなりましたが、皆さんいかがおすごしでしょうか??
私「もう」は、土・日 AM5:30起床?(゚ヮ゚?)して、1時間ストレッチ???♂?、そして
約20分だらだらと公園まで歩いて??♂?体を温めつつ、目覚めるのであります?
歩きながら聞くヒップホップ(?゚ヮ゚)?は、私の血をヒップホップ??♀?させてしまい、アドレナリン全開?
そして、目的地の「広域公園」到着!??♂? 体が温まった?(゚ヮ゚?)
さて、いつものスタート地点まで移動して、軽くストレッチ!?
ここからさらにアドレナリンを増やし、腹式呼吸をしながら?ウォーキングのスピードをアップ(汗かきまくるぜ!)
ウォーキングロードの周りは緑に囲まれ???、ほどよい気温なので心身共に気持ちいいのであります。おっ! 一部紅?に染まっている葉があるじゃないですか!
10月半ばなので、まだ緑?多いけど、これから紅色に染まり、秋もより深まりつつあるのかな? 寒さも一層厳しくなるけど、これからの紅色の変化を楽しみにしてウォーキングスタート ?