ご無沙汰してます。「もう」でございます。
寒さも少しずつ和らいでますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？?
私は、２月半ごろまで、寒さが厳しかったため、まったく体を動かしておりませんでした。そうなると、体が重だるいなと感じはじめ、気を付けないといけない「〇〇〇」の数値はどうなのか？ 気になり、２月末の定期検査で数値は上昇！ やはり・・・?
トホホと反省し??♂?、３月からウォーキングを再開しました。?
運動のメニューは、自宅から広域公園までウォーキング、広域公園内で軽く腕立て・腹筋・懸垂、少しだけランニングでございます。?
ちょうどこの頃は、サンフレッチェが開幕しておりましたので、メインの球技場は紫の旗がなびいておりました。?
優勝めざしてがんばれ！！?
公園内は緑が豊富で、空気を体でも感じれるので、しばしリラックスできるヒトトキでした。?
皆さまも、運動されてみてはいかがでしょうか？?
